Miért fontos a mentális felkészítés?
A sport látható részei az erő, állóképesség és technika.
A teljesítmény nagy része azonban ott dől el, amit nem látni: fejben.
- versenyhelyzetben az izgalom valós
- a fókuszt könnyen elveszítheted
- a hibák hatása tovább él a gondolataidban
- az elvárások nyomása feszít
- a félelem bármilyen formában megjelenhet
- az önbizalom nem állandó
A mentális felkészítés nem azt jelenti, hogy "ne legyenek érzéseid".
Azt jelenti, hogy tudd kezelni őket, és ne ők irányítsanak téged.
Dolgozz úgy, hogy a példaképednek egy nap a csapattársa vagy az ellenfele lehess!
Sportolni fantasztikus érzés — de közben elképesztően nehéz is tud lenni.
Nyomás, elvárások, hibák, megfelelési kényszer, versenyhelyzetek, önbizalom-ingadozás .
Ezek akkor is ott vannak, amikor kívülről úgy tűnik minden rendben .
Sport mentál coachként olyan úton kísérlek, ahol jobban megérted magad, tudatosabban reagálsz és stabilabban teljesítesz.
Segítek abban, hogy ne csak fizikailag legyél felkészült, hanem legyél jelen fejben is.
Kiégés érzése esetén segítek, hogy újra megérezd azt a szabadságot és örömöt, amiért annak idején elkezdted a sportot.
Nincs jó vagy rossz — van, ahonnan elindulunk, és ahová közösen érkezünk meg.
Miért velem dolgozz?
Nem ítélkezem.
Nem mondom meg, hogyan "kellene" érezned.
Nem hiszem, hogy a "szedd össze magad" működő tanács.
Abban hiszek, hogy:
✨ mindenki tud fejlődni
✨ a megértés változást hoz
✨ a támogatás erőt ad
✨ és a bizalom teremti a biztonságot
Az én dolgom nem az, hogy helyetted oldjak meg bármit.
Az én dolgom az, hogy közösen dolgozva képessé tegyünk rá.
